La cistitis en verano es una infección urinaria muy común que afecta mayormente a las mujeres. El calor, la humedad y el aumento de las relaciones sexuales son los causantes de las infecciones de orina provocando dolor y ardor al orinar, entre otros síntomas.
En el post de hoy te damos algunos consejos útiles para prevenir y tratar la cistitis durante esta temporada.
Mantente hidratado
Beber abundante agua es esencial para mantener las vías urinarias limpias y prevenir infecciones. Se recomienda consumir al menos dos litros de agua al día para diluir la orina y expulsar las bacterias del tracto urinario.
Higiene íntima adecuada
Una higiene íntima correcta es crucial para prevenir la cistitis en verano. Lava la zona genital con productos específicos que respeten el pH natural de la piel, evita los jabones agresivos y limpia tus partes íntimas de adelante hacia atrás para evitar la contaminación bacteriana.
Ropa interior de algodón
Elige ropa interior de algodón y evita prendas ajustadas y materiales sintéticos que no permitan la transpiración. Te ayudará a mantener la zona seca y fresca, reduciendo el riesgo de infecciones.
Evita retener la orina
Es importante no retener la orina durante mucho tiempo. Acude al baño con regularidad para mantener la vejiga libre de bacterias.
Cuida tu alimentación
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras puede fortalecer tu sistema inmunológico. Los arándanos y la vitamina C te ayudarán a hacer frente a las infecciones de orina. Asimismo, evita el consumo excesivo de café, alcohol y comidas picantes, ya que pueden irritar la vejiga.
Después de nadar
Después de disfrutar de un baño en la piscina o en el mar, es fundamental cambiarse el traje de baño mojado por ropa seca lo antes posible. La humedad y el calor favorecen la proliferación de bacterias, aumentando el riesgo de cistitis.
Consulta con un profesional
Si experimentas síntomas como ardor al orinar, necesidad frecuente de orinar o dolor en la parte baja del abdomen, consulta a un médico. Nuestros farmacéuticos te pueden ayudar a aliviar los síntomas y tratar la cistitis.
Desde Farmacia Lizandra te aconsejamos que sigas estos consejos para hacer frente a las infecciones de orina este verano. ¡Contacta con nosotros!