Una de las preocupaciones más comunes durante esta época es la caída del cabello, algo completamente natural que se ve influenciado por diversos factores. Si bien puede ser algo estacional, existen maneras de prevenir una caída excesiva y mantener tu cabello fuerte y saludable. ¡Sigue leyendo este post!
¿Por qué se cae más el cabello en otoño?
Durante el verano, nuestro cabello pasa por una fase de crecimiento activa debido a una mayor exposición al sol. Sin embargo, en otoño, el ciclo de crecimiento capilar cambia, entrando en una fase de reposo llamada “telógena”, provocando que el cabello caiga más de lo habitual. Aunque es un proceso natural, el estrés, la alimentación y otros factores externos pueden intensificar la caída.
Consejos para evitar la caída excesiva
- Mantén una dieta equilibrada
El cabello necesita nutrientes específicos para crecer fuerte, por eso es importante incorporar alimentos ricos en hierro, zinc, vitaminas del grupo B, y proteínas. Las espinacas, nueces, huevos y legumbres también son excelentes aliados para tener una buena salud capilar. - Utiliza productos específicos
En el mercado existen productos que pueden ayudarte a fortalecer el cabello y a reducir su caída. Champús, acondicionadores y tratamientos enriquecidos con biotina, queratina y colágeno pueden ser una opción ideal para nutrir el cuero cabelludo y el cabello. - Cuida tu cuero cabelludo
A menudo pasamos por alto el cuidado del cuero cabelludo. Masajearlo suavemente durante el lavado favorece la circulación sanguínea, promoviendo un crecimiento más sano y disminuyendo la caída. - Evita el estrés
El estrés es uno de los factores que más afecta a la salud capilar. Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga puede ayudar a mantener bajo control el estrés y, por consecuencia, prevenir la caída excesiva de cabello.
Si bien la caída del cabello en otoño es un proceso natural, tomar medidas preventivas puede ayudarte a minimizar su impacto. En Farmacia Lizandra contamos con una amplia gama de productos para la caída del cabello. ¡Contacta con nosotros y te asesoraremos!