«Antes de abordar nuestros consejos para la astenia primaveral revisemos los principales síntomas.»

Síntomas físicos:

  • El cansancio generalizado y la debilidad muscular, dolor de cabeza, disminución de la vitalidad, la reducción del deseo sexual, pérdida del apetito, disminución de la tensión arterial.

Síntomas a nivel nervioso, se producen:

  • Cambios de humor e irritabilidad frecuente, fallos de memoria, sensación de apatía y desmotivación en general.

Toma nota de nuestros consejos para la #asteniaprimaveral:

Si reconoces parte de los síntomas descritos con anterioridad puede que te esté afectando. Durante este período, es especialmente importante llevar un estilo de vida saludable y equilibrado. Algunos consejos pueden ayudar a recuperar la normalidad:

  • Llevar una correcta higiene del sueño, para ello es fundamental mantener un horario fijo y dormir lo necesario para que el descanso sea reparador.
  • Control de la alimentación, ya que aportará los nutrientes y energía necesarios para combatir el cansancio. De este modo, se ha de priorizar el consumo de fruta y verdura, alimentos ricos en energía (como los frutos secos) y alimentos con gran poder nutricional (como las lentejas, ricas en hierro) o cereales (como la quinoa). Mantener una correcta hidratación es vital.
  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o sustancias excitantes (como el café o tabaco).

El consejo farmacéutico, un gran aliado contra la astenia.

El personal farmacéutico está preparado para atender consultas relacionadas con el uso de complementos alimenticios con propiedades revitalizantes y vigorizantes especialmente recomendados en este período, como, por ejemplo, ginseng, jalea real, eleuterococo o germen de trigo, entre otros.

Tratamientos recomendados por para combatir la astenia primaveral

Algunos de los tratamientos más efectivos sobre los que puedes consultar y adquirir en Farmacia Lizandra son:

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La aparición de estos síntomas suele ser algo relativamente normal durante el cambio de estación por las causas comentadas anteriormente, pero hay que estar atentos si los síntomas persisten pasadas tres o cuatro semanas, con mayor razón si se ha aplicado los consejos para paliar la astenia. En caso de que los síntomas persistan se recomienda hacer la consulta al personal médico quien podrá evaluar el caso y optar por hacer alguna prueba diagnóstica que descarte otras anomalías.

¡Te ayudamos a cuidarte!