En nuestro artículo anterior os contamos porqué tenemos las piernas más cansadas en verano y sus síntomas. A continuación, os descubriremos 10 trucos que mejoran la circulación y, como consecuencia, alivian la pesadez y el dolor de las piernas cansadas.

Existen varios remedios y hábitos

  1. Hacer dos o tres veces al día descansos con las piernas elevadas por encima del corazón.
  2. Dormir con las piernas elevadas unos 10 cm.
  3. Evitar las fuentes de calor y el sol. El aumento de las temperaturas hace que se ralentice la circulación.
  4. Hacer ejercicio de piernas, caminando o nadando entre media y una hora diaria.
  5. Vestir prendas que no nos opriman y que transpiren. Las prendas de ropa muy ajustadas dificultan el retorno venoso.
  6. Usar un calzado cómodo evitando los tacones.
  7. Hacer una dieta sana que nos evite el sobrepeso y el estreñimiento.
  8. Hacer baños de agua fría o la alternancia de agua fría y caliente. Fortalece los músculos de las arterias y las venas, por eso mejora la circulación.
  9. Usar medias de compresión, que consiste en la aplicación de presión exterior. Siempre bajo consejo profesional.
  10. Usa fitoterapia. Algunas plantas medicinales incrementan el tono venoso, favoreciendo la circulación sanguínea.

En Farmacia Lizandra, ¡te ayudamos a cuidarte! Por ello, te proponemos esta variedad de geles y cremas con efecto frío y principios activos para tratar este problema. ¡Y a sentirse bien toda la temporada!

Productos recomendados

[producto nombre_producto=»Venorutox Piernas Ligeras» link_producto=»https://www.farmacializandra.com/piernas-cansadas/11329-venorutox-piernas-ligeras-20-sobres-5054563037824.html» url_imagen=»https://www.farmacializandra.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/venorutox-piernas-ligeras-20-sobres-300×300.jpg» ancho=»un-tercio» primero=»primero»]

[producto nombre_producto=»Aquilea Piernas Ligeras» link_producto=»https://www.farmacializandra.com/piernas-cansadas/11327-saltratos-gel-frio-piernas-150-ml-8470003087490.html» url_imagen=»https://www.farmacializandra.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/saltratos-gel-frio-piernas-150-ml-300×300.jpg» ancho=»un-tercio»]

[producto nombre_producto=»Respibien Antialérgico» link_producto=»https://www.farmacializandra.com/circulacion/11328-aquilea-piernas-ligeras-60-comprimidos-8470001818102.html» url_imagen=»https://www.farmacializandra.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/aquilea-piernas-ligeras-60-comprimidos-300×300.jpg» ancho=»un-tercio» primero=»ultimo»]